8 月 14 日 · 周五

上海 → 法兰克福

出发机场日

把这晚只留给机场和睡眠。提前吃清淡晚餐，上机后尽快按德国时间休息。

抵达上海浦东机场

国际航班建议至少提前 3 小时；确认 CA6231 当日柜台与航站楼。

国航官网

CA6231 · PVG → FRA

空客 A350-900；预计次日 07:30 抵达。航班号为代码共享时，以值机单上的实际承运信息为准。

睡眠策略

起飞后把手表调到德国时间；眼罩、耳塞、补水，尽量保证 6 小时连续睡眠。